筋トレ動画– archive –
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小ネタ集
コメントほぼ読ませてもらってます！ありがとうございます！ 不眠症】眠れないとこんなにヤバイ！不眠改善方法【ダイ… -
筋トレで『筋肉に効かせるフォームの真髄』を確信した時のお話！
筋トレで筋肉に効かせるフォーム作りの真髄を、初めてハッキリと体感出来た時のエピソードを語ってみました。 その感… -
筋トレで怪我するパターンはほぼ2種類！これらをやらない事が確実な予防法
僕が過去に筋トレで怪我をしてしまった原因として、2種類のパターンをご紹介します。 どちらのパターンにも共通する… -
減量15週目の経過報告と質問回答＆何歳でも遅くない肉体改造やボディビルの完成形について雑談
ボディビル大会に向けた減量を開始して15週目の経過報告動画です。 今週は僕が出場するボディビル大会のチケット販… -
筋トレはスポーツ競技と区別すると格段に効果的です！目的の違いを解説＆実演
ボディメイクのための筋トレと他のスポーツ競技は、筋肉を使う目的は全く違います。 その違いを意識しながらターゲッ… -
ボディビル大会に向けた減量12週目の食事メニュー＆板取キャンプ場で釣りと焼き魚を堪能【親バカ日記】
ボディビル大会に向けた減量を開始して12週目の、1日の食事メニューと簡単レシピをご紹介します。 そして動画の後… -
ダイエットに使える言い訳と麺類【減量】
美味しいものはまた増量期にお腹いっぱい食べるさ！ ◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか http… -
息子の空手の試合結果に感動の涙！3年間の成長記録【親バカ日記】
2019年5月5日に行われた空手の試合に息子が出場しました。 その時の試合の映像や、空手を習い始めてからの約3… -
「背中のトレーニングが苦手」を克服！背中に効きにくい原因と効果的なフォームを作る練習法を解説
背中のトレーニングが苦手だとおっしゃる方によく見られる2種類のフォームと共に、背中の筋肉を効果的に収縮させるた… -
ゲストポーズ阿部優花選手・松本美彦選手【東京オープンボディビル2019】
マイケルズさんのYouTube（激辛） https://www.youtube.com/channel/UCT… -
「腹筋を割りたいのにお腹の脂肪が落ちない」と感じて挫折しないための心得
腹筋を割ることを目標に減量していて、ある程度成果が出てきているのに、なかなかお腹の脂肪が落ちない…と感じている… -
減量8週目のフル食！休日の有酸素やマイブーム食レシピ＆2回目のチートデイに感激【親バカ日記】
ボディビル大会に向けた減量を開始して8週目の1日の食事メニューです。 休日に行っている有酸素代わりの運動や、い… -
【筋トレ】怪我の影響がない5種目で三角筋全体を鍛える肩のトレーニング【解説付】
昨年怪我した左肩はだいぶ回復してきましたが、まだ種目ややり方によっては痛みが出るため、怪我の影響がなく三角筋全… -
減量4週目の変化＆筋トレしてると若く見える理由や継続する為の考え方等について雑談
ボディビル大会に向けた減量を開始して4週目の経過報告動画です。 今週の体重の変動と減量に入ってからの体調の変化… -
【筋トレ】ベンチプレスの動作スピードの回答＆筋肥大に必要な2つの条件について解説＆実演
ベンチプレスの動作スピードの違いによる効果の優劣に対するご質問の回答と、筋トレで効果的に筋肥大させるために必要… -
【増量日記final】増量食と減量食(予定)のカロリー＆ダイエットの目安は？チートデイの頻度は？など質問回答
2019年3月1日に撮影した増量日記のパート24（最終回）です。 今回の増量期に食べていた食事の内容やカロリー… -
ダンベルベンチプレスの悩みを解決！大胸筋に効くフォームやブリッジの作り方など徹底解説＆実演
ダンベルベンチプレスについていただくお悩みや疑問を解決するための解説＆実演動画です。 効果的に大胸筋に効かせる… -
肩のトレーニングで三角筋が確実に効く練習法！中部、前部、後部の効果的な鍛え方
肩のトレーニングで三角筋が確実に効くようになる練習法をご紹介します。 三角筋全体を鍛えるために、中部、前部、後… -
【増量日記#16】今年の思い出と、大晦日や正月休み＆来年の予定について雑談
2018年12月30日に撮影した増量日記パート16です。 2018年の思い出に残る出来事や、大晦日やお正月休み… -
ダンベルで背中全体を効果的に鍛える4種目の筋トレメニュー！解説と実演
ダンベルだけで背中全体の筋肉を鍛える4種目のトレーニングメニューをご紹介します。 それぞれの種目のやり方や、効…