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【筋トレ】狙った筋肉に効かせるために絶対必要！マッスルコントロールを高める意識の仕方を解説
筋トレで狙った筋肉に効かせるために絶対に必要な、マッスルコントロールを高める意識の仕方について、背中や胸のダン… -
手術後1ヶ月で体の異変が判明！筋肉が急激に落ちたのは○○も原因でした【腱板断裂】
左肩の腱板断裂を修復する手術を受けてから1ヶ月経って、これまで気付かなかった体の異変が判明しました。 そしてそ… -
【筋トレ】4種目で四頭筋を鍛える脚のトレーニング！手術後片腕が使えなくても工夫して追い込む【解説付】
最近の脚のトレーニングを撮ってみました。 この日はレッグエクステンション、レッグプレス、ブルガリアンスクワット… -
手術後のリハビリで固定してる腕の筋トレが解禁！初のダンベルカールは〇gでも苦戦【腱板断裂】
腱板断裂の修復手術を受けてから25日経ち、リハビリとして装具で固定してる左腕の筋トレが解禁になりました。 今ま… -
肩腱板断裂手術の翌日から片腕が使えない不便さや術後の痛みを体験して退院するまでの記録動画
左肩の腱板断裂を治す手術を受けるために11月14日から4泊5日の入院をしてました。 その間の様子を記録動画とし… -
ダイエットで脂肪を継続的に落とす食事のポイント3選！停滞を防ぐ2つの条件と共に解説
1日の消費カロリー（TDEE）と基礎代謝の計算サイトはこちら↓ https://keisan.casio.jp… -
40代や50代が下腹部や脇腹の脂肪を落として筋肉質体型になる方法！筋トレや食事等のポイントをボディビルダーが伝授【Q&A】
1日の消費カロリー（TDEE）と基礎代謝の計算サイトはこちら↓ https://keisan.casio.jp… -
腱板断裂した肩を治す手術を受けます！トレーニングや来年の大会出場の目標などについて
腱板断裂した左肩を治すために手術を受ける事が決まりました。 その手術方法や完治してトレーニング出来るまでの期間… -
日本ボディビル選手権を応援TVで見た感想を語ってみました！ライブ配信で頂いたリクエストにお応え
先日の初ライブ配信の時に頂いたリクエストにお応えして、日本ボディビル選手権の感想を語ってみました。 応援TVで… -
【ご報告】左肩の腱板が断裂してました。原因や症状、治療やトレーニングの計画などについて
9月末に左肩を痛めてしまい、整形外科のMRI検査で腱板断裂と診断されました。 そのご報告として、断裂した原因や… -
【筋トレ】痛めてても出来る4種目で追い込む三頭筋のトレーニング！フィジーク大会3週間前の腕トレ【解説付】
フィジーク大会の約3週間前に行った腕のトレーニングの「上腕三頭筋編」です。 怪我した部位に痛みが出ないやり方で… -
日本クラシックボディビル大会で3位になれた要因と優勝できなかった敗因について！減量法で変えた事など
今回の大会を正面から撮ってくださった動画↓↓ 日本クラシックボディビル大会で初めて3位になれた要因と、優勝でき… -
ボディビル大会が終わって減量解禁したら1日でお腹周りが変わりました【親バカ日記】
ボディビル大会の翌日は減量を解禁して家族で外食をしに行きました。 近所のお店を回って好きな物を食べて、家族が美… -
日本クラシックボディビル大会の結果報告です！沢山の応援ありがとうございました！
8月14日に開催された「日本クラシックボディビル大会」の結果報告です！ これまでいただいた沢山の応援コメントは… -
大会2週間前のハイカーボデイで炭水化物を大量摂取！息子の空手の試合と木澤さんの言葉で気合が入りました【親バカ日記】
ジュラシック木澤さんのチャンネル↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCCZ… -
ダイエットに失敗しない３つの条件！当たり前だけど不変的な体脂肪を落とすための心構え
総消費カロリー（TDEE）を計算するサイト↓↓ https://keisan.casio.jp/exec/sy… -
ジュラシック木澤さんがボディビルを引退したらやりたい事【vol.3】今後の競技生活について聞いてみました
ジュラシック木澤さんのチャンネル↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCCZ… -
ジュラシック木澤さんと初対談【vol.1】一番デカくなった時の面白いトレーニング法や日本選手権で順位を上げられた要因など
ジュラシック木澤さんのチャンネル↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCCZ… -
【筋トレ】忘れがちだけど本質的に大切な５つのポイント！トレーニングの質を上げるための心構え
筋トレを続けていると忘れてしまいがちだけど、本質的にとても大切だと思う5つのポイントについてお話ししています。… -
【筋トレ】大胸筋の効きが良くなったフォームの意識と左右差対策で追い込む減量期の胸のトレーニング【解説有】
ボディビル大会に向けた減量に入って10週目の胸のトレーニングです。 最近意識を変える事で大胸筋の効きが良くなっ…