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名古屋市栄にある複合施設「オアシス２１」に息子と市バスに乗って行ってきました。 バスで栄に行くのも初めて、ドニ…

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僕がボディビルを始めて間もない頃、上腕二頭筋を大きくするための大切なポイントを教えてもらいました。 その教えて…

「筋肉量が増えると寒さに強くなるのでしょうか？」というご質問について、僕なりの考えをお話させていただきました。…

腕立て伏せ（プッシュアップ）が何回出来るか挑戦してみました。 限界まで行うと結構きついですね…(笑) この次の…

大胸筋の種目｢ダンベルフライ」のフォームで、大胸筋から負荷が抜けないトップポジションを確認する方法を実演してみ…

以前いただいた「デッドリフト」のご質問についての回答を、動画で解説させていただきました。 トップポジションで肩…

腕のトレーニング動画です。 この日は二頭筋と三頭筋のスーパーセットで行いました。 乳酸の溜まる痛みを我慢して、…

ダンベルを使った上腕三頭筋のトレーニング「ダンベルトライセプスエクステンション」の解説動画です。 バーベルを使…

トレーニングで筋肉を付けたい場合、プロテインは飲んだ方が良いのか、そしてどの位飲めばいいのか、について解説しま…

ダンベルデッドリフトについて解説しました。 デッドリフトの基本的なフォーム、バーベルデッドリフトとの違いについ…

電車好きの息子を連れて、名鉄電車を見てきました。 家から自転車を走らせて、名鉄犬山線の「中小田井駅」に到着。 …

僕の動画にいただいた胸のトレーニングのご質問に、動画で回答させていただきました。 胸のトレーニングである「ダン…

リクエストをいただいた「ダンベルプルオーバー」の解説動画をアップします。 ダンベルプルオーバーは胸と背中に効か…

現在制作中の「胸のトレーニング動画」の一部をご紹介します（パート２） 第１種目目にインクラインダンベルベンチプ…

２０１４年１月３日にエアポートウォーク名古屋で行われた「ウルトラマンギンガショー」です。 いつでも無料で好きな…

胸のトレーニングで、２種目目にダンベルフライをもってきました。 ダンベルフライについて、ポイントや注意点につい…

２１０３年８月２５日に行われたｍ「愛知県・東海ボディビル選手権でゲストポーズを務められた佐藤貴規選手の動画です…

森永経一郎ＤＶＤ『４０歳からの道』の中で、ミロスのジムで撮影された背中のトレーニングとポージングの風景です。 …