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【ジュラシックカップ前日】カーボアップで筋肉に張りを出して明日は全力でポーズを取ってきます！
ジュラシックカップの前日になりました！ 筋肉に張りを出すためのカーボアップの食材や、会場のある埼玉県に移動する… -
1ヶ月前のフィジーク大会から更に◯kg減量した！ジュラシックカップ6日前の1日の食事と脚のトレーニング
オールジャパンメンズフィジーク大会から1ヶ月が経ち、ジュラシックカップ6日前のタイミングの経過報告です！ この… -
ダイエットでやってた4つの行為をやめたら楽に脂肪が落とせた！基本の減量法もご紹介します
僕は毎年ボディビルやフィジーク大会に向けてダイエットしてるのですが、今年は例年以上に上手く行ったと感じていて、… -
【筋トレ】ダンベル5種目で胸全体を追い込むトレーニング！大胸筋を効果的に鍛えるポイントを解説【ジュラシックカップ17日前】
ジュラシックカップ17日前のタイミングで行った胸のトレーニングです！ ダンベルを使った5種目（ダンベルプレス、… -
【筋トレ】背中全体を鍛えて立体的に仕上げる！ジュラシックカップ3週間前に5種目で広背筋や僧帽筋を鍛えるトレーニング【解説】
ジュラシックカップまで残り3週間のタイミングで行った背中のトレーニングです！ 更に立体的に仕上がったコンディシ… -
【挑戦】去年より筋肉を1kg増やして大会に出られたのは食事を変えたから！効果があった3つの要因をお話しします！
今年のオールジャパンメンズフィジーク大会は、去年より筋肉を1kg増やして出場する事が出来ました。 それは僕の中… -
【ライブ配信】オールジャパンの総括とご質問にもお答えします！
いつもご覧いただきありがとうございます！ 先週行われたオールジャパンマスターズメンズフィジーク大会で優勝出来ま… -
オールジャパン翌日に盛岡観光や名物グルメを親子で満喫！帰宅後は家族に優勝報告しました【親バカ日記】
オールジャパンメンズフィジーク大会の翌日に、息子と2人で宿泊した盛岡市内で名所観光や名物グルメを満喫しました。… -
【神回】オールジャパンメンズフィジーク大会の結果報告です！沢山の応援ありがとうございました！！
2025年9月13日に岩手県盛岡市で開催された『オールジャパンマスターズメンズフィジーク大会』の結果報告です！… -
【減量5ヶ月で－〇㎏】去年より筋肉を残して脂肪が落ちた1日の食事と大会5日前の背中と腹筋のトレーニング！
減量を開始して5ヶ月が経ち、フィジーク大会5日前のタイミングの経過報告です！ 今シーズンは去年より筋肉を残して… -
筋トレで限界まで追い込むのと追い込まないのはどちらが正しい？筋肥大にとっての正解は！【Q&A】
『筋肥大には限界まで追い込むやり方と、余裕がある状態でやめる追い込まないやり方とではどちらが正しい？』というご… -
【筋トレ】肩が去年より大きくなった2つの要因を解説！5種目で三角筋全体を追い込む減量末期のトレーニング
フィジーク大会2週間前のタイミングで行った肩のトレーニングです！ ショルダープレス、Vスクワットプレス、サイド… -
【筋トレ】大会18日前の腕のトレーニング！6種目で追い込んで二頭筋と三頭筋をパンパンに張らせる！【解説有】
フィジーク大会18日前の腕のトレーニングです！ EZバーカール、インクラインダンベルカール、コンセントレーショ… -
サイドレイズで肩を大きくするやり方を徹底解説！三角筋中部を効果的に鍛えるポイント10選＆練習法！
サイドレイズで三角筋中部を効果的に鍛えるためのポイントを10個ご紹介します！ その10個は実際に僕がサイドレイ… -
背中のトレーニングで広背筋に効かない動作5選！効果的に広背筋を鍛えるやり方やマッスルコントロールの練習法も解説
背中のトレーニングで広背筋に効かない動作を5つご紹介します！ 背中のトレーニングで広背筋に効かせるためには、広… -
【筋トレ】去年より背中の厚みがついた3つの要因を解説！5種目で広背筋や僧帽筋を鍛える減量期のトレーニング
減量に入って約4ヶ月が経ったタイミングで行った背中のトレーニングです！ デッドリフト、チンニング、ベントオーバ… -
息子がボクシング全国大会出場をかけて中日本決勝戦に出場！強敵に立ち向かう姿に感動もまさかの結果に…【親バカ日記】
2025年7月27日に行われたボクシングの試合『ジュニアチャンピオンズリーグ』の中日本決勝戦に息子が出場しまし… -
【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋全体を鍛えて胸の丸みを作る！5種目で丁寧に追い込む減量期のトレーニング【解説有】
ダンベル種目だけで大胸筋を鍛える減量期の胸のトレーニングです！ インクラインダンベルプレス、ダンベルプレス、プ… -
減量中の親子2人で車中泊の旅！伊豆半島でチートデイと動物園iZooと海水浴を満喫【親バカ日記】
減量中の親子2人で伊豆半島に遊びに行ってきました！ 3年前に訪れた時にとても楽しかった思い出があり、その時と同… -
【筋トレ】ベンチプレスで大胸筋を効果的に鍛える基礎知識！フォームのポイントやブリッジの作り方等を解説＆実演
ベンチプレスで大胸筋を効果的に鍛えるための基礎知識を解説します！ 大胸筋に効くフォームのポイントやブリッジの作…