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【筋トレ】減量期の背中のトレーニングとトレ後の減量食!5種目で広背筋や僧帽筋を鍛えるメニュー【解説付】
ボディビル大会に向けた減量中の背中のトレーニングと、トレーニング後に食べる減量食を撮ってみました。 トレーニン… -
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問!大会初参戦の選手にかける言葉は?ダイエット中のストレスの対処法は?など質問回答
3月8日から減量を開始して3ヶ月経過しましたので、体重やコンディションの変化についてお話しています。 そして動… -
減量を始めました!大会の目標や今のコンディション等について
3月8日から減量を開始しました。 今年もまたボディビルとフィジーク大会に挑戦します。 その両大会の日程と落とす… -
【筋トレ】増量期の背中のトレーニングで重量更新に挑戦!4種目で広背筋や僧帽筋を鍛えました【解説付】
増量期にバルクアップを狙って重量更新に挑戦した背中のトレーニングです。 重量更新に挑戦したのは1種目目のベント… -
プチ減量を始めて1ヶ月の経過報告!食事内容や大会前のダイエットとの違いについて対談
増量期で脂肪が付きすぎたと感じたのをきっかけに、ゴールデンウィーク明けからプチ減量を開始して1ヶ月が経ちました… -
【筋肉対談】ボディビルダーになったきっかけや実践の大切さについて語ってみました【後編】
トレーニングが大好きな3人で、競技人生の中で転機と感じた出来事や、実践することの大切さについて、自分達の経験も… -
息子が空手の試合で優勝しました!技の上達や攻め続ける勇姿に感動【親バカ日記】
2019年12月1日に行われた『第八回虎徹杯争奪空手道選手権大会』に息子が出場して優勝することが出来ました! … -
ボディビルジムで師匠に出会ってからパーソナルを受けて大会に出るまでの思い出話
僕が初めて師匠に出会ったのは今から23年前。 当時師匠が在籍していたボディビルジムにビジターとして訪れたのがき… -
日本クラス別ボディビル大会挑戦記【前日編】リミットギリギリの体重でカーボアップ!計量の結果は?
2019年9月22日に兵庫県神戸市で開催された『日本クラス別ボディビル選手権大会』への挑戦記です。 大会に出場… -
ボディビル大会に向けたダイエット法や、停滞期なく12㎏減量出来た3つの理由を解説
僕が毎回ボディビル大会に向けて行うダイエット法や、今シーズン全く停滞期なく、そして体力的にも余裕のある状態で1…