僕が毎回ボディビル大会に向けて行うダイエット法や、今シーズン全く停滞期なく、そして体力的にも余裕のある状態で12㎏の減量が出来た理由として、新たに試した3つの取り組みについて解説しています。

TDEEの計算サイトはこちら↓↓
（2サイト記載しておきます）
https://plan-ltd.co.jp/plog/4000
https://morifuji.me/wp/archives/4904

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