筋トレ動画– archive –
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キツい腕立て伏せのやり方で息子と勝負したらメッチャ楽しかったです！最後に妻も挑戦【親バカ日記】
キツい腕立て伏せのやり方で、息子とどっちが回数多く出来るか勝負しました。 ハンデを付けたら結構盛り上がってメッ… -
【筋トレ】この動画を見た「あなただけ」が知る、シナモンと筋肥大の重大な関係性。
シナモンには強う抗酸化作用や糖尿病の予防効果がありますが、筋肉への効果はあまり知られていません。 この動画では… -
ダンベルカールで簡単に上腕二頭筋に効かせられるバーベルを使ったやり方をご紹介！ #Shorts
ダンベルカールで上腕二頭筋に効かせられる、バーベルを利用した簡単なやり方をご紹介します。 集中的にに上腕二頭筋… -
【筋トレ】肘に負担をかけずに背中全体を鍛える4種目のトレーニングメニュー【解説付】
肘を曲げて引く種目が痛くて出来ないため、肘を曲げない種目だけで背中のトレーニングを行いました。 デッドリフト、… -
息子の補助が上手で二頭筋がメッチャ効いたバーベルプリチャーカール【親バカ日記】 #Shorts
息子に補助してもらってバーベルプリチャーカールを行いました。 息子にとって人生初の補助だったのですが、力を入れ… -
息子が初めてダンベルカールに挑戦！フォームが綺麗でビックリ【親バカ日記】 #Shorts
最近筋肉に興味を持ち始めた息子をトレーニングに誘って、一緒に腕の合同トレーニングを行いました。 軽くやり方を教… -
【注意】トレーニングジムで頭をぶつける物5選【トレーニーあるある】 #Shorts
トレーニングジムで頭をぶつける物を5つ選んでみました。 怪我には気を付けて楽しくトレーニングしましょう！ 関連… -
【筋トレ】筋肉とサウナに関する、これまで語られなかった全て。
サウナは筋肉を成長させます。 人間は体温が37.5度以上になるとHSP(ヒートショックプロテイン)が発生し、筋… -
【筋トレ】ダンベル種目で前腕が疲れない握り方！狙った筋肉に良く効きます #Shorts
ダンベルを使ったトレーニングで前腕が疲れにくいグリップの握り方をご紹介します。 狙った筋肉に効きやすくなるメリ… -
【脱初心者】背中のトレーニングが確実に効く！簡単な練習法と2種目のフォームを解説＆実演
背中のトレーニングが効きにくいと感じる方の多くは、腕で引いてしまってるのが原因です。 それを改善して背中に確実… -
ラットマシンでチンニングを行ったら色々なメリットを発見！ #Shorts
ラットマシンでチンニングを行うメリット ・色々なバーが使える ・ラットプルダウンとスーパーセットが組める ・不… -
脚のトレーニングの締めにストレッチ種目で四頭筋を限界まで追い込む！ #Shorts
脚のトレーニングの最後の締めとしてシッシースクワットを行いました。 大腿四頭筋に負荷が集中するようにフォームを… -
【今知っておくべき】脂肪燃焼に有効な「ファットバーナー」の真相と、脂肪をバンバン燃やす飲み方。
ファットバーナー系サプリメントは巷に溢れていて、どれも脂肪燃焼を助ける効果を謳っています。 今回はそれらに配合… -
合気道の達人に全力の筋肉パワーで挑んだらまさかの結果に
・「やわらぎ道」HP https://yawaragido2009.crayonsite.net ・コラボ動画… -
増量期はカロリー計算しないで沢山食べた方が良い？停滞期なのか体重の落ち方が鈍くなった等【質問回答】
増量や減量時の食事についていただいた以下の3つのご質問に回答させていただきました。 1、増量期はカロリー計算し… -
【筋トレ】振動ローラーを使った「絶対に失敗しない筋膜リリース法」をご紹介。 マッサージガンとの比較も！
最近流行りの振動器具はフォームローラー型やマッサージガン型があり、どちらも筋膜リリースに大変有効です。 今回の… -
【筋トレ】その疲労は「アシュワガンダ」で改善することを、99%の人が知らない・・・
アシュワガンダは疲労回復や滋養強壮、睡眠改善などに効果を発揮する成分で、摂取すると非常に強い体感があります。 … -
【筋トレ】上級者だけが知っている、ベータアラニンを摂るべき3つの理由とは！
ベータアラニンは筋力アップや疲労回復に高い効果を示す成分で、様々な国際的な機関で「カテゴリA」の評価得ています… -
フィジーク大会翌日に食べたかった妻の料理を食べながらグランドチャンピオンシップスの思い出を語りました【家族団らん】
フィジーク大会翌日の晩ご飯で、減量が終わったら食べたいと思っていた妻の料理を家族と一緒に食べました。 そして食… -
【ダイエット】13kg減量した6ヶ月間のビフォーアフター【スライドショー動画】
3月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。 その間に撮影した映像…