筋トレで肩を痛めて検査を受けたら腱板損傷と診断された方からご質問をいただきましたので、腱板損傷を悪化させない為の対処法や、手術の必要性等について、過去に腱板断裂を手術で治してもらった僕の経験談も交えて回答させていただきました。
関連動画
【肩腱板断裂手術の翌日から退院するまでの記録動画】
【腱板断裂手術後1ヶ月で体の異変が判明】
【腱板断裂手術後マッスルメモリーで腕周りは何cm太くなった？】
【筋トレで肩の怪我を予防するポイントとインナーマッスルの重要性を解説】
【肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)の効果的な鍛え方を徹底解説】
X（旧Twitter）
Tweets by ossu_sho
別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#筋トレ
#肩を痛めた
#腱板損傷
#トレーニング
#ボディビル
#フィジーク
#katochan33