僕は毎年ボディビルやフィジーク大会に向けてダイエットしてるのですが、今年は例年以上に上手く行ったと感じていて、それは今年から取り入れた新しい試みの効果だと感じています。
その試みとは「これまでやってた4つの行為をやめたこと」で、そのおかげで楽に脂肪を落とせました。
ということで今回は、その4つの行為をご紹介しつつ、僕の基本の減量法についても語ってみました。
関連動画
【去年より筋肉を1kg増やして大会に出られた3つの要因】
【オールジャパンメンズフィジーク大会の結果報告です】
【減量開始5ヶ月のフル食とトレーニング】
【効果的に筋肉をつける脂質の摂り方】
【確実に筋肉がつく炭水化物の摂り方】
X（旧Twitter）
Tweets by ossu_sho
別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ダイエット
#脂肪を落とす
#ボディビル
#筋トレ
#トレーニング
#減量
#ジュラシックカップ
#katochan33