増量期に入って約3カ月経ったタイミングで行った胸のトレーニングです。
ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライ、ペックフライ、ディップスの計5種目で大胸筋全体を追い込みました。
ベンチプレスは100㎏が何回出来るか挑戦したら去年より強くなっていて、40代の時に出来なかった回数を上げる事が出来ました。
50代になってからでも成長出来てると感じていて、その要因についてもワイプを入れて解説しています。
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