3月8日から減量を開始して3ヶ月経過しましたので、体重やコンディションの変化についてお話しています。
そして動画の後半はQ&Aとして、
・トレーニングに変化を感じる？
・筋トレ翌日に体重が増える原因は？
・大会初参戦の選手にどんな言葉をかける？
・減量中のストレスの対処法は？
上記の4つのご質問に回答させていただきました。
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減量を始めて2週間【残り25週】今の減量食やトレーニングで気を付けてること等について
減量を始めました！大会の目標や今のコンディション等について
▼目次▼
0:00減量3ヶ月の体重の変化
1:26今の食事内容
4:34日焼けについて
5:58トレーニングと有酸素運動について
7:21Q,トレーニングに変化を感じる？
10:11Q,筋トレ翌日に体重が増える原因は？
13:59Q,大会初参戦の選手にどんな言葉をかける？
17:20Q,減量中のストレスの対処法は？
22:52今のコンディションと3ヶ月間の比較
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