腕のトレーニングで利き腕は効かせられるのに、利き腕じゃない方は上手く効かせられない場合の対処法として、僕が効果的だと思う練習法をご紹介しています。
今回のケースに限らず、対象筋に効かせることが出来ない原因としては、
・対象筋の収縮が意識出来てない
・対象筋に負荷がかかるフォームが作れてない
・重量が重すぎる、又は軽すぎる
・限界まで追い込めてない
と言った可能性があるかと思います。
ですので、まずは効かせられない原因を見極めることが大切で、それが改善出来れば必ず狙った筋肉に効かせることは出来るようになります。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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