腕トレーニング– tax –

角度を付けたベンチで行うインクラインカールとプリーチャーカールの2種目は、上腕二頭筋のポピュラーなトレーニング…

上腕三頭筋は大まかに2つに分けることができます。 この特性の違いを理解することによって、前から見た時の「腕の幅…

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