プルダウン

背中トレ効き過ぎて広背筋もげそうになった笑

【筋トレ】ベンチプレスの動作スピードの回答＆筋肥大に必要な2つの条件について解説＆実演

ラットプルダウンで腕に効かないフォーム！広背筋を意識する効果的な練習法

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