ショルダープレス

久々にあの人に補助してもらいながらガチ肩トレ！

2023.01.19

時短で立体的な肩を作る最強メニュー

2022.12.15

肩トレ効かない人必見！悩んだらこの種目やっとけ！

2022.10.27

肩トレで初めて嘔吐。ミロシュ式肩トレーニングが地獄だった。

2022.10.10

【遂に決戦まで残り8日】大会直前のリアルな肩トレ

2022.08.22

過去最高のコンディション！アドレナリン全開！低血糖でも高重量でバチバチに肩を追い込む

2022.07.15

細くなった？小さくなった？大会88日前のリアルなコンディションを公開

2022.06.12

最近炎上ばっかしてる、ぷろたんの肩をシバいてやった。

2022.04.13

【ROAD TO OLYMPIA】勝つための本気トレーニング開始！

2022.04.06

【Q&A】大胸筋下部のおすすめ種目は？お酒は筋肉にマイナス？有酸素運動で筋肉は落ちる？等6問

2021.03.28
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