今回のBIG HIDE CHANNELは、山岸秀匡が自身の経験に基づき、怪我との向き合い方について語るポッドキャストです。
トレーニングを続ける上で避けては通れない怪我、特に関節の痛みについて、どうすれば悪化させずにトレーニングを継続できるのか、具体的な対処法を解説します。
この動画を見れば、怪我に対する考え方が変わり、より長くトレーニングライフを楽しめるようになるでしょう。
タイムスタンプ
00:08 怪我との付き合い方
01:15 ボディビルダーによくある怪我
01:49 痛みの初期対処法
02:22 怪我をした状態でのトレーニング継続の例
04:27 トレーニング角度の変更による痛みの回避
06:21 トレーニング強度を下げて痛みが改善した話
06:36 若い時のトレーニングの重要性
12:58 痛くなったら休むことの重要性
13:07 メンバーシップと質問募集
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■Photos：Devin Landgren
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■Camera：Devin Teer
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