トレーニングを継続することが難しい状況もあると思います。
しかしたとえ低クオリティなトレーニングでも、続けていれば体は成長することに気付きました。
成長している実感が0でも、むしろ落ちているような感覚でも、続けていれば良いこともあるかも・・・という話をお届けします。
【筋トレ】大丈夫、実感0でも筋肉は増えてるよって話。
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0:00 実感0でも筋肉は増えてるよ
2:30 各時期の状況とフィーリング
6:00 今回の動画で伝えたいこと
8:00 【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
とか言ってるじゃん？動画で。
しかし今1週間近くトレーニングサボってる。
まあそういう時ってあるわな。
しかし7ヶ月休んだ時もそうなんですが、別に「今日からしばらく休もう」とか決めたわけでは全くないんですよね。
なんかふと数日休んだらそのままトレーニングしない生活が続いてしまって、気付いたらそれが7ヶ月になってるみたいな。
だから「そのうちやるし」みたいな精神は危険なのかもなとも思い知りました。
まあ無理せずバーベルと戯れましょう。
現場からは以上です。
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