背中を鍛える種目として有名なロウイングは、背すじを丸めることによって広背筋の収縮だけにフォーカスすることが出来ます。
一見常識外のこのやり方ですが、そこには明確な理論がありました。 今回の動画ではそのやり方を詳しく解説します！
【筋トレ】「背中を丸めるロウイング」で広背筋が発達する唯一無二の理由とは！
★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
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0:00 オープニング&概要
0:35 従来のフォームと今回のフォームの概要
0:59 今回のフォームを解剖学的に見た場合のメリット
2:34 「背すじを丸めたロウイング」の効果的なやり方
5:21 応用と留意点
5:38 まとめ
5:52 エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
8/8(日)20時から、初めてのライブ配信するのでよかったら来て下さい！→https://youtu.be/ZTxWfaVpmBc
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先日電話先の方に「先日メールを送ったので見て頂けますか〜」と話していたら、
「筋肉あるある・・・さんですか？」と言われました。
そう、メールの表示名を本名にするのを忘れ「筋肉あるある」の名前で送ってしまっていたのです！
こんな動画を出していることがバレたら・・・
「そういえば今までどうしてたっけ？」と思って過去の送信メールを確認すると、
かなりの件数同じことをやらかしていました。
とりあえず見なかったことにして寝ます。
現場からは以上です。
参考研究
https://is.gd/eLzGFq
※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。
→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】→
解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
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#筋肉あるある #筋トレ