「筋力と筋肥大は比例するのか？」これは昔から盛んな議論です。 その他にも「初心者の頃は神経が先に発達する」「筋力アップは神経によって為される」という「物語」がありますが、これらは果たして本当か、論文9本から検証します！
【筋トレ】「力がつけば筋肉もつく」そんな迷信、あり得ないっしょ？？？？？？
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0:00 オープニング&概要
0:40 「神経が先に成長する」は本当？
2:14 筋力と筋肥大は相関するという研究が多い
2:35 相関が見られない結果はある？
4:29 筋力と筋肥大は「単純には」比例しない
5:14 筋肥大するとモーメントアームが変わる
6:29 筋力に影響を与える3つのファクター
6:50 まとめ
7:10 エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
高校生の頃、私の友達がウサイン・ボルト選手のファンでした。
レースは必ず見て、新聞の切り抜きも集めていたほどです。
ある日ボルト選手の話になり、その友達は私に新聞の切り抜きを見せながらこう言いました。
「これがボルト。んでこの隣はなんかゲイとかゆーやつやわwww」
私は「いや普通にタイソン・ゲイやろこれw めちゃくちゃ有名やぞw」と返しましたが、
どうやら友達はボルト以外はあまり知らないみたいです・・・笑
現場からは以上です。
参考研究
https://is.gd/aBHCfj
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5425330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4091001/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22518835/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3831787/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27875635/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28463902/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21131862/
https://is.gd/HiJktE
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解剖学アプリ→
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#筋肉あるある #筋トレ