皆さん、こんにちは。山岸です。
コンテストまで、残り3週間（撮影7月中旬）。今回は、最終調整に入った、リアルな一日をお届けします。
この時期になると、肉体的にも精神的にも極限状態です。しかし、感傷に浸る時間はありません。ただ、計画通りに食事を摂り、サプリメントを飲み、最後の力を振り絞ってトレーニングをする。その繰り返しです。
動画では、この日に行った脚のトレーニング、ポージング練習、そして全ての食事とサプリメンテーションを記録しました。
トッププロがどのように最後の3週間を過ごすのか。その生々しい現実を、ぜひご覧ください。
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