前回に続き、ホームトレーニーの視聴者さんのお宅で、背中全体を限界まで追い込むトレーニングを行いました。
背中を効果的に鍛えるためのフォームの極意をお伝えしながら、ダンベルデッドリフトで僧帽筋を、ベントオーバーローイングで広背筋下部を、それぞれ限界まで追い込んでいます。
前回の動画
ホームトレーニーの視聴者さん宅で背中のトレーニングを限界まで追い込む方法を伝授しました！
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