今日はIFBB PROのBIKINI選手YUMEさんと合同トレーニング！
バキバキの身体のユメさんの肩トレ指導に熱が入るヒデ。
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Photos
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Camera
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00:00 OP
00:32 冒頭のあいさつ
03:45 ショルダープレス
05:47 ショルダープレス（片腕ずつ）
07:58 マシーンサイドレイズ
10:42 マシーンリアレイズ
12:50 標本みたいですごい肩
13:08 トライセット（ショルダー）
14:46 肩トレ解説まとめ
#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ