ボディメイクのための筋トレと他のスポーツ競技は、筋肉を使う目的は全く違います。
その違いを意識しながらターゲットの筋肉を追い込むことで、筋トレの効果は格段に向上します。
筋トレの動作とスポーツ競技のパフォーマンスの違いを、実際にダンベルカールを行いながら解説してみました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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