背中のトレーニングを効果的に行うために僕が重要だと思うポイントを、パーソナルトレーニング中のエピソードと共にお話しています。
動画の最後には背中の筋肉の動きをご覧いただくために、ラットマシンのフォームの実演も行っています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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