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公開日
2021-03-24 21:42:02
タグ
減量,経過報告,減量食,メニュー,トレーニング,筋トレ,ダイエット,食事,katochan33,ボディビル,フィジーク,筋肉,タンパク質,炭水化物,脂肪,体脂肪,有酸素運動,自転車
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=A_19DaeJhIQ

減量を始めて2週間【残り25週】今の減量食やトレーニングで気を付けてること等について

3月8日から減量を開始して約2週間が経過しましたので、体重や見た目の変化、今の減量食メニューなどについてお話し…

3月8日から減量を開始して約2週間が経過しましたので、体重や見た目の変化、今の減量食メニューなどについてお話しています。
僕は大会に向けて減量する時は、毎回自分なりにテーマを決めて行ってるのですが、今回の減量で気を付けたいと思っているトレーニングへの取り組み方についても語ってみました。

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▼目次▼
0:00体重や見た目の変化について
1:41今の減量食メニュー
4:57トレーニングで気を付けてること
7:57有酸素運動について
10:08減量期間について
12:01今のコンディション

僕の別チャンネル【SPM KATO】
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