実は二頭筋を鍛える種目のほとんどは、潜在的な弱点を持っています。
例えばバーベルカールでは高重量を扱うことができますが、肘サポートがなく自由に動いてしまいます。
この動画では、これらの問題を一気に解決する種目を紹介します！
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