僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についてお話しています。
僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作ることなんですが、そのために必要な要素についても僕なりの考えを語ってみました。
一つの例としてご覧いただければと思います。
関連動画
大胸筋のトレーニング動画【解説付】胸全体のバルクアップを目指したメニュー
背中の筋トレ動画！ダンベル、バーベル、自重、マシンのメニューを解説
腹直筋全体を意識した腹筋のトレーニング！外腹斜筋のマッスルコントロール
https://www.youtube.com/watch?v=HThhs2xNqWM