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公開日
2016-01-25 00:59:51
タグ
ボディビル,ボディビルダー,トレーニング,メニュー,種目,組み方,理由,解説,ジム,マシン,動画,胸,背中,肩,腕,脚,5分割,6分割,大胸筋,広背筋,僧帽筋,上腕二頭筋,上腕三頭筋,大腿四頭筋,ハムストリングス,カーフ,ふくらはぎ,筋トレ,ウエイトトレーニング,筋肉,バルクアップ,減量,ダイエット,筋肥大
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=y9Ujz2sMimU

ボディビルダーのトレーニングメニュー!種目の組み方や理由を解説【ジムトレ】

僕の1週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についてお話しています。 僕がトレーニングを…

僕の1週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についてお話しています。
僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作ることなんですが、そのために必要な要素についても僕なりの考えを語ってみました。
一つの例としてご覧いただければと思います。

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