10月14日に行われたフィジーク大会が終わって約1ヶ月が経ちました。
大会後しばらく引きずっていた減量のダメージもすっかり回復して、今は次の大会に向けての増量を目指したトレーニングや食事管理を行っています。
そんな大会終了後1ヶ月の体重や見た目の変化と、バルクアップのためのトレーニングや食事内容、そして開催日が決まったアジア選手権等について色々語ってみました。
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