よく議論になる「デッドリフトは不要か？」
僕のチャンネルでも過去にも言及したことがありますが、今回はデッドリフトを「やるべき人」「やらなくてもいい人」の2つの観点に分けて解説していきます。
あくまで参考なので、「絶対にこうだ」というわけではありませんが、人によってデッドリフトをやるべきかどうかは結構変わってくるので、自分がどうであるかの判断材料にしていただければ幸いです。
過去のデッドリフト解説動画
【初心者】正しいデッドリフト講座【筋トレ】
デッドリフトで背中を曲げない方法
【筋トレ】デッドリフトでよくある間違い5つ
0:00 動画概要
0:35 結論
1:26 デッドリフトをするべき理由
2:46 ヒップヒンジ動作の重要性
3:23 上級者のデッドリフトが必須ではない理由
4:15 スポーツの補強としては必須
4:42 手足の長さとデッドリフトの関係
7:02 デッドリフトの習得が難しい理由
7:38 僕がデッドリフトをやった方がいいと思う理由
8:40 「いい種目」「悪い種目」はない
9:13 フリーウエイトのリスクとメリット
10:12 まとめ
11:18 個人的な話
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