前回の動画にいただいたコメント『ダンベルベンチプレスで先に左が疲労してしまいます。特に左の前腕あたりから。』の原因と対処法についてお話しています。
フォームの左右差を改善するためのチェック方法と、前腕が疲れないグリップの持ち方について、僕の体験談も交えて解説してみました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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▼目次▼
0:00ダンベルベンチプレスの左右差へのお悩み
1:23左右差の原因と対処法について
4:53前腕が疲れない持ち方について
8:28実際のダンベルベンチプレスのフォーム
9:37鏡を見てフォームの左右差をチェック
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
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