ダンベルカールのトップでの肘の位置についてのご質問に回答させていただきました。
二頭筋を効果的に鍛えるための可動域や、二頭筋全体に刺激を入れるための方法等についてお話ししています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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