サイドレイズについての以下のご質問に回答をさせていただきました。
『サイドレイズをするときにどうしても三角筋前部に力がかかってしまいます。上手く中部に効かせるコツはありますでしょうか？』
そして回答の後は三角筋の前部、中部、後部を鍛え分けるためのフォーム等についても解説していますので、ご質問の回答と共にぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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▼目次▼
0:00ご質問の回答
3:20三角筋を鍛え分けるフォーム
5:40フォーム習得には繰り返し練習を
8:18サイドレイズのフォーム実演
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