ケトジェニックダイエットの説明や僕の感想等を聞きたいというリクエストにお応えしました！
ケトジェニックダイエットの効果的なやり方や注意点、通常の減量食と比べた場合のメリット・デメリット等について、僕の個人的な見解も交えながら詳しく解説しています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います！
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▼目次▼
0:00 ケトジェニックダイエットにつてのご質問
0:56 ケトジェニックダイエットの説明
4:38 ケトジェニックダイエットを行う方法
8:29 ケトジェニックダイエットの注意点
8:54 ①摂取する脂肪の質に気を付ける
10:50 ②中途半端な取り組みをしない
12:18 ③あまり長い期間はやらない
14:32 通常の食事に戻す時
15:55 ケトジェニックダイエットのメリット・デメリット
16:15 通常食のダイエットについて
17:37 ケトジェニックダイエットのメリット
19:42 ケトジェニックダイエットのデメリット
21:12 なぜケトジェニックダイエットをやってこなかった？
24:18 ダイエットの正解とは
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