【聖地巡礼】LAS VEGAS 2025 特別トレーニングキャンプ、ついに参加者募集開始。
これは、あなたの人生を変える、トレーニングキャンプの招待状です。
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イベント詳細
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皆さん、こんにちは。山岸です。
マスターズオリンピアのステージを終えてから、約1ヶ月が経ちました。
今回は、そんな俺のある日曜日の一日をお届けします。
朝のストレッチから始まり、手軽に栄養補給ができる簡単パスタの調理、そしてジムでのプッシュトレーニング（胸・肩・三頭）。ステージの上での戦いは終わりましたが、俺の日常は何も変わりません。
「生涯ボディビルダー」として、日々のトレーニングと食事にどう向き合っているのか。
コンテスト後の、リアルな一日です。ぜひ、最後までご覧ください。
✅ 本日の内容
00:00 オープニング
00:01 モーニングストレッチ
01:02 【1食目】電子レンジで作る簡単ツナパスタ
07:44 オフィスでの仕事
08:26 トレーニング前のサプリメンテーション
09:06【プッシュトレーニング開始】
胸（ベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレス）
肩（マシンサイドレイズ、ショルダープレス）
三頭筋（スカルクラッシャー、フレンチプレス、ナロープレス）
14:21【トレーニング後の食事】クリームオブライス
17:52 1日の食事と炭水化物量の調整について
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