胸のトレーニングについていただいた以下の3つのご質問に回答させていただきました。
①ダンベルプレスとダンベルフライの違いは？
②肋骨を締めて胸を鍛える方法は？
③上部に効く原因と下部に効く種目は？
個人的な見解も交えた回答になっていますが、参考にしていただけたら嬉しいです。
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▼目次▼
0:00今回は胸のトレーニングについてのQ&Aです
0:52ダンベルプレスとダンベルフライの違いは？
6:29肋骨を締めて胸を鍛える方法は？
15:46上部に効く原因と下部に効く種目は？
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