脚のトレーニングで計4種目を行い、大腿四頭筋を集中的に追い込みました。
ボディビル大会に向けた減量中のため、筋肉に負荷をかけ刺激を与えると共に、エネルギーを消費して脂肪燃焼を促すことも狙って行っています。
そしてトレーニング後は大腿四頭筋がパンパンに張った状態でポージングの練習も行いました。
トレーニング中はひたすら集中して無言で行いましたので（笑）、あとから各種目のポイントや注意点などを解説したナレーションをかぶせています。
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