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公開日
2022-11-25 20:00:17
タグ
筋トレ,筋肉,筋肉あるある,筋トレあるある,超回復,フィットネス疲労理論,トレーニング,筋肥大,ダイエット,大胸筋,ストレス応答,グリコーゲン,広背筋,二頭筋
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=CJGQgFh5n0g

【筋トレ】超回復は正しいか? 「フィットネス疲労-理論」を理解して新たなレベルに突入しよう!

筋肉が発達するメカニズムとして、長年超回復理論が広められてきました。 これは、筋力が一度下がった後に再度向上し…

筋肉が発達するメカニズムとして、長年超回復理論が広められてきました。
これは、筋力が一度下がった後に再度向上していくサイクルを示した理論です。
しかし最近は超回復の矛盾も指摘され、新たな「フィットネス疲労-理論」が登場しています。
この理論を知ることで自分の体をさらに詳しく知ることができ、トレーニングサイクルの確立に役立ちます!

【筋トレ】超回復は正しいか? 「フィットネス疲労-理論」を理解して新たなレベルに突入しよう!

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0:00 癒しセクション
0:20 動画概要
0:44 「超回復」理論とは
2:08 新説「フィットネス疲労-理論」とは
4:52 筋肉は「ストレス応答」で発達する
7:09 まとめ
7:43 全身を筋肥大させる最強理論
8:05 リカバリーサポートサプリ Fine Rest
8:24 エンディング
 

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

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先日W杯の日本-ドイツ戦を、友人らと筋肉あるあるスーパーアリーナ1997にて観戦しました。
(1997かは知らん)

友人が私に話し掛けます。

友人「ONっていうメーカー知っとる??」
ワイ「あ〜オプチマムニュートリション?」
友人「・・・??? 靴のメーカーなんよ」
ワイ「あわあわあわ」
友人「今日買いに行ってさー、ガチでかっこええわ。トレーニングとかにも良さそう」
ワイ「(オプチマムもええんよな) あ〜ガチでかっこええな〜」

現場からは以上です。

#筋肉あるある #筋トレ

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