背中のボコボコ感も出すためには、解剖学の法則を知る必要があります。
鬼のように割れた背中を手に入れるには、広背筋の特性を知れば良いのです。
あまり注目されない種目でも、この法則を知った後では見方が変わるかも？
【筋トレ】背中のボコボコ感を出すために知るべき「内転の法則」とは？ 有効な3種目も解説！
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0:00 動画概要
0:37 胸&背中のトレーニング特性の違い
1:20 解剖学的な視点
2:17 ビハインドネック・ラットプルダウン
3:08 ロウイング種目も取り入れるべし
4:22 「チェストアップ」とは
4:49 おすすめ種目と概要まとめ
5:08 全身を筋肥大させる最強理論
5:33 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
コンビニのATMでその土地の方言で挨拶してくれるやつありますよね。
当方三重住みなんですが、毎回「よう来たなぁ〜」と再生されます。
いや、言わん言わん。
まあ関西方面用なのだろうけども。
ガチの三重弁としては「やん(3種の活用形あり)」「やに」「えらい(きついの意)」などです。
三重県民はやんを毎回違う意味で使ってるのかって？？
そうやに！( ^ω^ )
現場からは以上です。
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