トレーニング中の「姿勢」を変えるだけで筋肥大は変わります。
以下の4つの言葉には、あなたの筋肥大を妨げている思わぬ落とし穴があったのです。
「骨盤前傾&後傾」「足幅を肩幅or腰幅に開く」「肩甲骨を寄せる」「胸を張る」
この動画で原因を理解し、あなたの筋肥大を取り戻しましょう！
【筋トレ】筋肥大を促す「トレーニング中の姿勢」について、あなたが知っておくべきすべて。
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・人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
・stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
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0:00 動画概要
0:16 「骨盤前傾&後傾」の迷信
3:15 「足幅を肩幅or腰幅に開く」の迷信
5:40 「肩甲骨を寄せる」の迷信
7:36 「胸を張る」の迷信
9:08 まとめ
9:26 ネイチャーカンセール情報！(2月28日まで)
11:08 エンディング
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
ある日、部屋から「電波」を感じるなと思ったんですよ(これは！)
その場所を探していくと(ダウジングしてません)(マクモニーグルではございません)
コンセントの場所からキュルキュルという音が聞こえました。
調べると「コイル鳴き」という現象のようです(電波ちゃうやないか)
最近別室に行っても耳鳴りを感じていたのですが、これが耳に染み付いてしまってる可能性ありけり(春は曙)
とりあえず頭にアルミホイル巻いときます。
現場からは以上です。
#筋肉あるある #筋トレあるある #アシュワガンダ