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公開日
2022-09-22 21:00:43
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=zpZAN854PZw

【筋トレ】筋肉痛が来ないと負荷が弱い?セットごとに重量を落とすのは意味ない?筋トレ歴35年以上のベテランが質問に答えます

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新商品発売❗️
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【目次】
00:00 オープニング
00:17 脂肪をつけずに筋肉をつけるにはローファット?ケト?
03:20 種目を重ねて重量を落とすのは意味ない?
04:54 筋肉痛が来ている間は種目を変更しなくていい?
05:22 筋肉痛がこないのは負荷が弱い?
06:37 ダンベルプルオーバー で肩が痛む理由
08:36 エンディング
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サブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCHAJnfZKTsP4U-YsJ81unpw

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