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公開日
2022-02-12 21:00:04
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学,肩トレ,初心者
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=BHt8prFp6NI

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【目次】
00:00 オープニング
00:19 初心者が鍛えるべき肩の部位
01:34 初心者におすすめの種目
03:12 リアデルト リバースフライ
05:45 シーテッドサイドレイズ
07:00 Q&A(太れなくても筋肉マンになれる?)
09:04 エンディング
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