食品には酸性食品とアルカリ食品があり、筋肉への影響が違います。
酸性食品は一時的に筋肉を成長させますが長期的に体調を悪化させることも。
今回は過去2本の動画をまとめ、食品phの決定版動画をお届けします！ 煎餅の食べ過ぎには注意！？
【筋トレ】煎餅は筋肥大に不向き！？ アルカリ食を利用して長期的成長を実現せよ！
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0:00 動画概要
0:15 身長175cm以上の方に贈る筋トレプログラム
1:00 過去2本の動画の概要
2:01 食品phと体の関係性
3:13 酸性食品ばかりは非推奨
4:25 根拠なき感覚
5:20 グルタミン酸は酸性食品？
6:27 グルタミン酸とグルタミンは違う
7:02 まとめ
7:12 全身を筋肥大させる最強理論
7:36 筋トレ時間を短くして最大の効果を得る方法
8:04 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
色々動画では言ってますが、正直アルカリ食品においても「短期の筋肥大は起きにくい」とはあまり思っていない面もあります。
普通に酸性アルカリ性がセットで筋肥大するものかもしれないので、
短期ですらアルカリ食品は一定量取り入れるのが賢明かも。
今日はこれといった小噺がないので、私の一発ギャグでも見てもらいましょう。
「あれれ〜なんかこっちに引き寄せられてくぞ〜〜〜？？？ 磁石に輪廻転生！」
現場からは以上です。
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
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#筋肉あるある #筋トレ #アルカリ食