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【目次】
00:00 オープニング
00:25 減量の食事
02:11 トレーニング
03:49 日常生活
04:32 水分、塩分調整
06:59 タケタコタンからの質問
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「飲むだけで痩せる」
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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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