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公開日
2022-10-06 21:00:25
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=LQeue6RlrXc

【筋トレ】効率よく痩せるためにもったいないことをしてしまっているかもしれません

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【目次】
00:00 オープニング
00:28 有酸素運動は必要?
02:53 20分以上の運動でないと脂肪は燃えない?
04:00 有酸素の強度
05:16 有酸素の活動時間
06:23 エアロビ、縄跳び
07:31 エアロバイク、ウォーキング
08:36 お知らせ
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サブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCHAJnfZKTsP4U-YsJ81unpw

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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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