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公開日
2022-09-07 21:00:29
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=rrGo1eP6cAM

【筋トレ】上腕三頭筋がやばいくらいに効く!絶対に腕が太くなるトレーニング

@サラリーマッチョ ニッシー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 オープニング …

@サラリーマッチョ ニッシー

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【目次】
00:00 オープニング
01:46 オーバーヘッドエクステンション
04:52 オーバーヘッドエクステンション1セット目
08:13 オーバーヘッドエクステンション2セット目
10:01 ワンハンドオーバーヘッドエクステンション1セット目
13:36 ワンハンドオーバーヘッドエクステンション2セット目
16:42 JMプレス30-10-30
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サブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCHAJnfZKTsP4U-YsJ81unpw

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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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