ボディビル大会5週間前の背中のトレーニング動画です。
この日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーローイング、チンニング、ローロウ、バックラットプルダウンの5種目を行い、そしてトレーニングの後はポージング練習も行っています。
最近は今回のようにフリーウエイトで高重量に挑戦するトレーニングを中心にメニューを組んでいます。
減量中のエネルギー不足の中で重量に挑戦するのは気合と集中力が必要ですので、なるべく自分の中でテンションを上げて、アドレナリン全開のイメージでセットに入るようにしています。
ということで、トレーニング中はあまり喋る余裕が無かったため、後から解説を重ねてみました（笑）。
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