コンプレッションウェアは筋肉や体の回復を促進すると言われ、持久系の競技でよく用いられてきました。
しかし筋力トレーニングでの使用は体を過度に締め付け、パンプアップを阻害する要因になることも。
今回の動画では正しいウェアの選び方とパンプアップの仕組みを紹介し、あなたの筋肥大を最大化します！
【筋トレ】ピチピチウェアは筋肥大を阻害するかも！？ 成長を促進するウェアの選び方はこれだ！
【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法：https://musclearuaru.shop/products/time-saving-training-methods
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
★中上級者向け筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
0:00 動画概要
0:16【動画講座】筋トレ時間を短くして、最大の効果を得る方法
0:44 コンプレッションウェアの歴史と効果
1:46 ウェアの着圧が効果を左右する！
2:47 コンプレッションウェアとパンプアップ
4:24 振動減衰効果
5:11 回復に関しての個人的意見
6:46 「負荷」と「徒労」の見極め方
7:43 まとめ
8:03 全身を筋肥大させる最強理論
8:21 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
先日iPadを買いまして生活に花が添えられています。
airにしたんですが、びっくりするほど薄くて軽いです。
なおやること：X
本体だけを手で持つと未来感がやばいです。
完全に、エジプトの絵画に描かれてる昔のハイテク機器のあれ。
スタバでカタカタやってお仕事ごっこがしたい方はair、本当に仕事がしたい人はProが良さそう。
現場からは以上です。
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】 →https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOp3blxMRi2ZKUq1YETAx9o4
解剖学アプリ →https://apps.apple.com/jp/app/muscle-premium/id517313792?mt=12
#筋肉あるある #筋トレ #コンプレッションウェア