筋トレでネガティブ動作の刺激を効果的に与えるためには、まず対象筋をしっかりと収縮させる事が大事な理由を、筋繊維の構造等を元に解剖学的に解説しています。
トレーニング後の雑談の中からの抜粋になりますが、僕自身筋肉の発達に効果がある意識だと体感していますので、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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