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公開日
2022-02-10 21:00:35
タグ
山本義徳,トレーニング,トレーナー,パーソナルトレーナー,ダイエット,筋トレ,VALX,EAA9,山本義徳 筋トレ大学
動画のURL
https://www.youtube.com/watch?v=uq-y2FmRtJA

【筋トレ】トレーニング中にこれをやってしまっている人は今すぐやめてください

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【目次】
00:00 オープニング
00:27 水分補給をしていない
01:51 栄養補給をしていない
03:50 インターバルを意識していない
05:34 トレーニング後のケアをしていない
06:52 Q&A(筋トレすると身長が伸びない?)
09:34 エンディング
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